[睡前故事] 委屈是什麼？｜情緒氣象站：委屈默沫與那些吞下去的話（S3-01） cover art

[睡前故事] 委屈是什麼？｜情緒氣象站：委屈默沫與那些吞下去的話（S3-01）

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嗨，親愛的寶貝，我是棉花糖媽媽。 今天過得好嗎？有沒有什麼話（委屈），是你想說卻沒有說出口的呢？

歡迎來到情緒氣象站。今天，棉花糖媽媽和雲朵棉綿要帶你認識一位新朋友——「委屈默沫」。默沫長得圓圓胖胖的，但如果我們把不開心的感覺（委屈）偷偷吞下去，默沫的肚子就會變得很重、很重...。

這是一個專為孩子設計的情緒療癒故事。透過「承認委屈」的練習，我們要一起幫默沫瘦身，也讓你的心重新變得輕盈。

本集重點：

  • 情緒覺察：發現肚子裡「悶悶、緊緊」的感覺。

  • 誠實表達：練習對自己說出「酸酸苦苦」的真心話。

  • 降溫呼吸：用簡單的深呼吸，釋放內心壓力。


讓棉花糖媽媽溫暖的聲音，陪你一起深呼吸，把所有的委屈都輕輕吹走。 現在，請你像棉花糖一樣融化在床上，我們一起出發去情緒氣象站看默沫吧！

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