Episodes

  • Mente calma: Cómo salir del ruido mental con la Dra. Vanessa Benjumea

    Mente calma: Cómo salir del ruido mental con la Dra. Vanessa Benjumea
    Apr 21 2026
    ¿Por qué nos quedamos atrapados en bucles de pensamiento? En este episodio conversamos con la Dra. Vanessa Benjumea, neuróloga y autora de Mente calma, sobre qué pasa en el cerebro cuando rumiamos, cómo el sobrepensamiento afecta nuestra salud mental y qué herramientas prácticas podemos aplicar para recuperar claridad, calma y bienestar. Una conversación reveladora para quienes quieren pensar menos, pensar mejor y dejar de vivir en piloto automático. Conersa con Alexandra Santos.
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    29 mins
  • Ansiedad y depresión en niños, niñas y adolescentes

    Ansiedad y depresión en niños, niñas y adolescentes
    Mar 25 2026
    La depresión y la ansiedad en el mundo son la primera y la segunda afectación mental más frecuente en niños y adolescentes. Catalina Gallo investiga y retoma las 150 preguntas más recurrentes sobre el tema para que el experto las responda: el psiquiatra Germán Casas en un nuevo libro. Alexandra Santos conversa con ellos sobre el libro y sobre lo importante que es atender la salud mental desde pequeños.
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    28 mins
  • Fernanda Trías | "El monte de las furias" y el arte de escribir lo indómito

    Fernanda Trías | "El monte de las furias" y el arte de escribir lo indómito
    Feb 17 2026
    En este episodio, conversamos con Fernanda Trías sobre "El monte de las furias", su libro más reciente, y sobre cómo se construye una escritura que explora lo salvaje, la tensión y los bordes de lo humano. Hablamos de su universo literario, de las preguntas y obsesiones que atraviesan su obra, y del recorrido que la ha llevado a recibir importantes premios y reconocimientos, en una charla íntima sobre el oficio de narrar lo indómito. Conversa con Juan Camilo Rincón.
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    39 mins
  • Ricardo Silva Romero: Lo que ‘Mural’ no te deja olvidar

    Ricardo Silva Romero: Lo que ‘Mural’ no te deja olvidar
    Jan 21 2026
    El escritor Ricardo Silva Romero nos habla de 'Mural'. Entre las memorias personales, la novela y el relato histórico, este libro demoledor retrata uno de los acontecimientos más emblemáticos de los años recientes en Colombia: la toma y retoma del Palacio de Justicia en 1985. Conversa con Maura Benjumea.
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    36 mins
  • Pilar Quintana y su "Noche negra"

    Pilar Quintana y su "Noche negra"
    Dec 12 2025
    En este episodio del Penguin Podcast, Lorena Mahecha conversa con la escritora colombiana Pilar Quintana sobre "Noche negra", su más reciente novela, que vuelve al universo de "La perra" para contarnos la historia de Rosa, una mujer que decide dejarlo todo para cumplir el sueño de vivir en una casa en la selva del Pacífico… hasta que se queda sola. A partir de esa soledad radical —una casa sin puertas ni ventanas, vecinos que se transforman cuando el marido ya no está, la amenaza latente de la violencia y el miedo a enloquecer—, Pilar reflexiona sobre la experiencia de ser mujer, la herida del abandono, los machismos que nos atraviesan y la sororidad, mientras la naturaleza se convierte en un personaje más: húmeda, oscura, viva, casi monstruosa. Una charla íntima y poderosa sobre cómo cuatro noches pueden desbaratar una vida y convertirse en literatura.
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    29 mins
  • Autodefensa emocional con Alba Cardalda

    Autodefensa emocional con Alba Cardalda
    Nov 25 2025
    ¿Te cuesta poner límites sin sentir culpa? ¿Sientes que a veces tú mismo eres tu peor obstáculo? En este episodio, Juanita Kremer conversa con Alba Cardalda, autora de "Cómo mandar a la mierda de forma educada" y "Cómo dejar de ser tu peor enemigo", sobre la importancia de decir “basta” con claridad, sin dejar de ser tú mismo. Una charla liberadora sobre autoestima, límites, autocuidado y el arte de dejar de autosabotearnos. Prepárate para cuestionarte, reírte y, sobre todo, aprender a tratarte mejor.
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    33 mins
  • Armero 40 años, 40 historias. Un homenaje a las víctimas y una denuncia al Estado.

    Armero 40 años, 40 historias. Un homenaje a las víctimas y una denuncia al Estado.
    Nov 12 2025
    Hace 40 años (1985) Armero fue arrasada por una avalancha, tras la erupción del volcán nevado del Ruiz. Una tragedia que dejó muchas víctimas y desaparecidos, pero que pudo haberse evitado. "Armero 40 años, 40 historias" es una investigación periodística, un ejercicio de reconstrucción y memoria. 40 historias divididas por temáticas: Tragedia anunciada, niños perdidos, testigos, sobrevivientes y además de todo una gran denuncia.

    En este episodio su autor Mario Villalobos conversa con Jairo Patiño, su editor.
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    38 mins
  • ¿Sin energía? Descubre cómo recuperar tu vitalidad y recarga tu pila.

    ¿Sin energía? Descubre cómo recuperar tu vitalidad y recarga tu pila.
    Oct 29 2025
    La doctora Vicky Pérez Restrepo, médica psiquiatra, nos habla de situaciones médicas que podrían estar detrás del agotamiento, y, con un lenguaje claro y accesible, nos brinda herramientas prácticas para prevenirlo y gestionarlo.

    En su libro "Recarga tu pila" encontrarás consejos médicos para combatir el cansancio y mejorar tu vida.
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    29 mins