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By: GODAI グループ
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 LIFESTYLE with SPORTS タメになる健康エンタメ「すぽきゃすTV」。 この番組はスポーツを通じて、人々の健康生活の実現を目指す GODAIの提供でお送りいたします。 YouTube版では、エクササイズ動画もお楽しみいただけます。 ▼すぽきゃすTV YouTube https://bit.ly/SpocasTV 文字起こし https://listen.style/p/godai?o1pBKYEFGODAI グループ Hygiene & Healthy Living Tennis
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  • ［第167回］【肩こり首こり】手首で首が軽くなる？筋膜ストレッチを実演

    ［第167回］【肩こり首こり】手首で首が軽くなる？筋膜ストレッチを実演
    Apr 20 2026
    映像はこちらhttps://youtu.be/uQ4aWqNk6cE■手首を握るだけで、首が一気に楽になる——そんな「筋膜ストレッチ」を遠藤未央トレーナーが実演！オフィスでも自宅でも、道具なしでできる肩こり首こり対策を紹介。座りっぱなしのリセット法や、体の歪みを根本から整えるコンディショニングの考え方も学べる回です。▼番組への感想はこちらすぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9■健スポUPDATE気持ちを落ち着かせる5つのステップhttps://www.nytimes.com/2025/09/12/well/tips-to-calm-down.html■収録場所GODAI武蔵浦和　https://godai.gr.jp/musashiurawa/open/【ゲスト略歴】●遠藤未央（えんどう・みお）10代の頃からジャマイカの音楽とダンスに魅了されたパリピダンス指導の中で、生徒さんの身体の使い方の違いに着目したことをきっかけに解剖学と出会う。ストレッチトレーナーとしての経験を重ねる一方、「ストレッチだけでは足りない」と感じてトレーニングも学び、宇野Bossと出会う。お客様には教科書どおりではなく、自分のフィルターを通して伝えたい性分から、減量やトレーニング、ボディビルにも挑戦し、現在の指導スタイルへとつながっている。趣味：絵(観る、描く)、音楽(聴く、演奏ともに)、踊る、プロレス＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。【目次】00:00 OP01:18 健スポUPDATE 06:00 Q.初心者がフリーウェイト100kgいけますか？（数字気になるさん）07:25ff 遠藤トレーナーの強み09:28 コンディショニングについて11:15 Q.1時間座りっぱなしはまずいですか？（座り職人さん）13:29 オススメのストレッチ15:30 心を整える趣味18:00 プロレスの魅力20:30 ED【出演者】◉石崎勇太1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！https://godai.gr.jp/◉早川洋平新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。https://yoheihayakawa.substack.com/【関連キーワード】#GODAI武蔵浦和#フィットネス#ジム初心者 LISTENで開く
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    22 mins
  • ［第166回］70代80代でも変わる！？日常動作が楽になる“コンディショニングマシン”

    ［第166回］70代80代でも変わる！？日常動作が楽になる“コンディショニングマシン”
    Apr 13 2026
    映像はこちらhttps://youtu.be/kn776Xc--o4■「杖なしで歩けるようになった」「上着が自分で脱げるようになった」70代・80代の方から届く喜びの声。コンディショニングマシンは、なぜ日常動作を変えるのか？ジムが続かない理由と処方箋も、遠藤未央トレーナーが丁寧に解説！体験当日から変化を実感できる理由も必見です。▼番組への感想はこちらすぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9■健スポUPDATE『ザ・トラベルナース』https://www.tv-asahi.co.jp/the_travelnurse/■収録場所GODAI武蔵浦和　https://godai.gr.jp/musashiurawa/open/【ゲスト略歴】●遠藤未央（えんどう・みお）10代の頃からジャマイカの音楽とダンスに魅了されたパリピダンス指導の中で、生徒さんの身体の使い方の違いに着目したことをきっかけに解剖学と出会う。ストレッチトレーナーとしての経験を重ねる一方、「ストレッチだけでは足りない」と感じてトレーニングも学び、宇野Bossと出会う。お客様には教科書どおりではなく、自分のフィルターを通して伝えたい性分から、減量やトレーニング、ボディビルにも挑戦し、現在の指導スタイルへとつながっている。趣味：絵(観る、描く)、音楽(聴く、演奏ともに)、踊る、プロレス＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。【目次】00:00 OP01:55 健スポUPDATE 06:14 Q.ジムが続きません（三日坊主さん）13:00 Q.予約無しでもサポートしてもらえますか？（予約苦手さん）19:35 遠藤トレーナーについて22:48 ED【出演者】◉石崎勇太1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！https://godai.gr.jp/◉早川洋平新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。https://yoheihayakawa.substack.com/【関連キーワード】#GODAI武蔵浦和#フィットネス#ジム初心者 LISTENで開く
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    23 mins
  • ［第165回］ジムが怖い人へ。コミュ力不要で続く“失敗しない通い方”

    ［第165回］ジムが怖い人へ。コミュ力不要で続く“失敗しない通い方”
    Apr 6 2026
    映像はこちらhttps://youtu.be/_Z6kyJ7cOX8■ジムって、話しかけられたら怖い…….。そんな悩みを抱える方へ。GODAI武蔵浦和 フィットネス＆コンディショニングの遠藤未央トレーナーが、コミュ力不要で続けられるジムの通い方を解説！さらに、低酸素ルームの驚きの効果や、ディジュリドゥという謎の楽器まで登場する盛りだくさんの回です。▼番組への感想はこちらすぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9■健スポUPDATEあえて「不便さ」を生活に取り戻すhttps://www.bbc.com/future/article/20260227-can-friction-maxxing-fix-your-focus■収録場所GODAI武蔵浦和　https://godai.gr.jp/musashiurawa/open/【ゲスト略歴】●遠藤未央（えんどう・みお）10代の頃からジャマイカの音楽とダンスに魅了されたパリピダンス指導の中で、生徒さんの身体の使い方の違いに着目したことをきっかけに解剖学と出会う。ストレッチトレーナーとしての経験を重ねる一方、「ストレッチだけでは足りない」と感じてトレーニングも学び、宇野Bossと出会う。お客様には教科書どおりではなく、自分のフィルターを通して伝えたい性分から、減量やトレーニング、ボディビルにも挑戦し、現在の指導スタイルへとつながっている。趣味：絵(観る、描く)、音楽(聴く、演奏ともに)、踊る、プロレス＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。【目次】00:00 OP01:44 健スポUPDATE 05:26 遠藤トレーナーの紹介11:17 武蔵浦和のフィットネス12:36 低酸素ルームの魅力13:55 Q.コミュニケーションが苦手な人のジム通い（なっちゃんさん）16:53 ED【出演者】◉石崎勇太1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！https://godai.gr.jp/◉早川洋平新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。https://yoheihayakawa.substack.com/【関連キーワード】#GODAI武蔵浦和#フィットネス#ジム初心者 LISTENで開く
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    18 mins
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